SNS上でも人気の※完全栄養食『ベースフード』。
コンビニやドラッグストアでもベースフード（ベースブレッド・ベースクッキー）が販売されていて、気になっている人もいるはず。
yasu私も30代になり、体の健康に気をつけるようになってからは、※完全栄養食にも興味を持つようになりました。
そこで、今回はベースクッキーの口コミや実際に食べてみた感想を紹介していきます。
ベースクッキーにはアールグレイとココア味がありますが、正直言っておいしいわけでもなく、味もあまりしません。
まずいわけではありませんが、小腹が空いた時におやつ感覚で食べつつ栄養がとれる、便利なアイテムだと感じました。
1食4袋で※完全栄養食になりますが、無理して食べる必要はありません。
「ちょっとしたおやつでも栄養がとれればラッキー」そんな人にベースクッキーがおすすめです。
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ベースクッキーを食べてみた私の感想とネット上の口コミ
実際にベースクッキーのアールグレイ味とココア味を食べてみました。
袋のサイズ感は、コンビニで100円くらいで売っているグミと同じくらいのサイズです。
yasuアールグレイとココア味、両方とも硬いクッキーなので、歯ごたえはバッチリありますよ。
クッキーのサイズは500円玉と同じくらいのサイズです。一口サイズなので口に入れやすいですね。
アールグレイは紅茶の味がほんのりする
まずはアールグレイ味の感想ですが、袋を開けても特に紅茶の香りはしないので、期待しすぎないように。
食べてみると、ほのかに紅茶のような味がして、甘さは全くありません。
一度砕くとボロボロと崩れていきますが、小さい粒が口の中に残るのが気になります。
アールグレイ味には11枚のクッキーが入っていました。
ベースクッキーを紹介している他のブログを見てみると、どうやら入っている枚数はバラバラみたいですね。
だいたい11枚前後が入っていると思ってください。
yasu内容量はバラバラですが、1食4袋食べればちゃんと栄養はとれるはずです（笑）
ココアはあまり味がしない
ココア味の感想ですが、こちらもアールグレイ味と同じく、袋を開けてもココアの匂いはしません。
実際に食べてみても、私はココアの味を感じませんでした。
yasuパッケージの雰囲気からもココア味を期待しましたが、私にはココア味が感じられませんでした。
食べごたえはアールグレイ味とほぼ変わらず、一度砕いてしまえば、あとは勝手にボロボロと崩れていきます。
ココア味も、やはり細かい粒が口の中に残るのが気になりますね。
ココア味には12枚のクッキーが入っていました。
先ほど紹介したアールグレイ味が11枚入っていたので、味によっても内容量が違うのかもしれません。
ベースクッキー ネット上の口コミ
ベースクッキーについて、ネット上の口コミも紹介します。
まぁまぁおいしい
ベースクッキーとかいうタンパク質のクッキー食べたよ。けっこうおいしいね。ガリッとしたよ。
— 福神漬け (@eb9DALF2m7vmfu7) October 3, 2021
yasu味の好みは人それぞれ。もちろんベースクッキーがおいしいと感じる人もいますよ。
おやつ好きにはおすすめ（栄養もとれるから）
ベースクッキーの紅茶美味くておやつ好きはすぐにこれを食らってしまう
— ぽむちょび (@tyobi_banana) October 6, 2021
yasu私もおやつ好きなんですが、栄養豊富なベースクッキーだったら、何も気にせず食べれますね。
間食にもってこい
朝ごはん少なくてお腹すいたのでおまけでいただいたベースクッキー食べた。間食用にはいいかも。賞味期限が短いのがネック。
— なみなみ_ミニマム (@nami_minimum) October 3, 2021
yasu間食用としてベースクッキーを食べるくらいが丁度いいと思います。1食分4袋食べてもいいですが、口の中がパッサパサになりますよ。
絶妙にまずい
ファミマのベースクッキー
絶妙に不味いからダイエットに向いてる
食べすぎなくていいね— 404 (@twi3aaa) October 4, 2021
yasu正直言うと、私もおいしいとは思えませんでした。とはいえ、こんなおやつでも栄養がとれるからすごいですよね。
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ベースクッキーは完全栄養食のお菓子
ベースブレッドやベースパスタと同じく、ベースクッキーも※完全栄養食です。
クッキーなんですが、1食4袋を食べれば1日に必要な栄養の1/3がとれます。
26種のビタミン＆ミネラル、たんぱく質、食物繊維などが含まれていて糖質も控えめ。
合成保存料や合成着色料は不使用なので、安心して食べれますよ。
ベースクッキーの原材料はアールグレイ・ココア味どちらもほぼ同じ
ベースクッキーのアールグレイとココア味の原材料はこちら。
| 品名 | アールグレイ味 | ココア味 |
| 原材料 | 小麦全粒粉、黒砂糖、大豆たんぱく、食用植物油脂、卵黄（卵を含む）、アーモンド、紅茶、小麦たんぱく、澱粉分解物、米ぬか、昆布粉末、粉末油脂、酵母/加工でん粉、膨張剤、香料、糖転移ビタミンP | 小麦全粒粉、黒砂糖、大豆たんぱく、食用植物油脂、卵黄（卵を含む）、アーモンド、ココアパウダー、小麦たんぱく、澱粉分解物、米ぬか、昆布粉末、粉末油脂、酵母/加工でん粉、膨張剤、香料、糖転移ビタミンP |
アールグレイとココア味は原材料がほぼ同じで、紅茶またはココアパウダーが入っているかの違いしかありません。
yasuベースクッキーには小麦全粒粉が使われていて、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。
ベースクッキーは栄養豊富で糖質・塩分が控えめになっている
ベースクッキーも※完全栄養食なので、もちろん栄養は豊富に入っています。
アールグレイとココア味で栄養を比較してみましたが、ほとんど数値に違いはありませんでした。
| 成分 | アールグレイ | ココア |
| カロリー | 153kcal | 154kcal |
| たんぱく質 | 7.7g | 7.8g |
| 脂質 | 6.5g | 6.5g |
| 炭水化物 | 17.5g | 17.5g |
| 糖質 | 14.4g | 14.4g |
| 食物繊維 | 2.6g | 2.6g |
| 食塩相当量 | 0.18g | 0.24g |
| カルシウム | 74mg | 69mg |
| 鉄 | 1.4mg | 1.2mg |
| ビタミンA | 70μg | 69μg |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 0.1mg |
| ビタミンC | 10mg | 10mg |
yasuベースクッキーを食べれば、1日分の基準値の1/3以上を超える量の栄養がとれます。
上のグラフでもわかるように、ほとんどの項目で1日に必要な栄養基準の量を超えています。
なお、炭水化物とナトリウムの量が少ないですが、これはベースクッキーが低糖質&低塩分であることを示しています。
食塩の約40%がナトリウムと言われているので、「ナトリウムが少ない」ということは「塩分が少ない」のと同じなんです。
ベースクッキーの値段は1袋136円から
公式サイトの継続コース初回特典20%OFFを利用すれば、ベースクッキー1食4袋が544円（1袋あたり136円）で購入できます。
なお、継続コースの2回目以降は毎回10%OFFになるので、1食4袋で612円になります。
継続コースとは、4週間ごとに配達してくれる定期便のことで、いつでも無料で解約できます。
yasu定期コースの入会・解約は無料です。入会すれば毎回10%OFFで買えるのでおすすめです。
ベースクッキーの賞味期限は約2~3ヶ月
ベースクッキーの賞味期限は約2~3ヶ月になります。
ベースフード公式サイトには、賞味期限はお届けから約2ヶ月と書かれていますが、実際に注文してみると約3ヶ月後の日付になっていました。
長持ちしますが、早めに食べることをおすすめします。
yasuベースブレッドの賞味期限は約1~2ヶ月に対し、ベースクッキーは2~3ヶ月もちます。
ベースクッキーは公式サイトが一番安く買える
ベースクッキーを一番安く買いたいなら公式サイトがおすすめです。
楽天や関東圏のファミリーマートでも販売していますが、公式サイトよりも高く、一部取り扱っていない商品もあります。
公式サイトでは全種類のベースフードが選べるし、継続コースは初回20%OFF（2回目以降は10%OFF）で買えるのでお得です。
継続コースの解約は、いつでも誰でも簡単&無料でできます。初回だけ継続コース20%OFFで購入して、すぐに解約してもOKです。
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ベースクッキーの口コミ まとめ
今回はベースクッキーの口コミや実食レビューについて紹介しました。
ネット上の口コミではこんな声がありました。
- おいしい
- おやつ好きにもってこい
- 間食に丁度いい
- まずい
実際に私もベースクッキーのアールグレイ・ココア味を実食してみましたが『おいしくもなく、まずいわけでもない』というが本音。
ベースクッキーは、小腹が空いた時のおやつ代わりにぴったりだと思います。
栄養豊富だし低糖質なので、食べたら太りそう、とか悩まなくてOKです。（低糖質：※日本食品標準成分表2015年版（七訂）より、菓子類/ビスケット/ソフトビスケットとの比較（同量））
ちょっとした食事でも栄養がとりたい、そんな人にベースクッキーがおすすめです。
もし朝食や昼食にしっかり栄養をとりたいなら、ベースブレッドやベースパスタもおすすめですよ。
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