冷凍弁当

一人暮らしがナッシュで理想のカラダを安く手に入れるただ1つの方法

健康的な食生活を送りたい
ダイエットに効果的な食事をとりたい
どうにかして安く続ける方法はない?

ゆう
ゆう
たった3ヶ月でダイヤモンドランクに到達した筆者が、こんな疑問を解決していきます。

一人暮らしで食生活が乱れてるから改善したい、そんな悩みを解決する記事になっています。

なぜなら、筆者は実際に、割引クーポンで安く購入することで、低糖質・低塩分のナッシュライフを継続できているからです。

この記事では、一人暮らしで食生活に不安を抱えている人のために、ナッシュの割引クーポンを使うことで、健康的なカラダを手に入れる方法を解説します。

この記事を読めば、ナッシュの弁当で健康的なカラダをキープ(維持)できるようになりますよ。

一人暮らしにナッシュをオススメする理由

ナッシュはこんな一人暮らしの人にオススメです。

  • 食生活や栄養面を見直したい
  • 糖質制限ダイエットをしたい
  • 筋肉をつけるために高タンパクの食事をとりたい
  • 買い物や料理・後片付けなどの時間を減らしたい
  • 健康的な食生活を、安く、長く続けたい人

どれかに当てはまったら、ナッシュを選ぶべきです。

その理由を、わずか3ヶ月でダイヤモンドランクに到達した筆者が、徹底解説します!

低糖質・低塩分の健康的な食事メニューを提供

健康的なカラダを手に入れたい人には、ナッシュがオススメです。

なぜなら、ナッシュは安全な食材を使った、低糖質・低塩分の健康的なメニューを提供しているからです。

管理栄養士と一流シェフがタッグを組み、臨床試験も実施しているので、その効果はかなり信頼できます。

実際、パーソナルトレーニングスタジオUNDEUXと提携し、食事トレーニングの一環として、ナッシュのメニューを提供しています。

買い物不要!電子レンジがあれば約5分で完成

ナッシュを利用することで、一人暮らしにとって面倒な買い物・料理の手間が減ります

ナッシュのメニューは、基本的におかずだけなので、ご飯さえ用意すれば問題なし。

電子レンジで約5〜6分温めるだけで完成するので、とても簡単で楽なんです。

ゆう
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保存も効くので、買い物や料理が面倒な時には、ナッシュをチンしてサッと食べましょう。

食べた容器は捨ててOK!後片付けがいらない

ナッシュの容器は、そのままゴミ箱に捨ててOKなので、面倒な皿洗い・後片付けからも解放されます。

つまりは、買い物や料理・後片付けの手間が省けるので、1日に使える自由な時間がドンドン増えていきます

定期購入なので注文忘れがない

ナッシュは定期購入なので、注文忘れがありません。

以下の3種類の配送間隔からお好きな間隔を設定すれば、自動で配達してくれます。

  • 1週間に1回
  • 2週間に1回
  • 3週間に1回

配送間隔や注文メニューは、web上で自由に何度でも変更できます。

ただし変更期限があるので、会員ページのスケジュールや、公式から送られてくる案内メールも確認してください。

もし期限が過ぎた場合、メニューの変更はできません。

ゆう
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注文のキャンセルやスキップ、停止方法は後ほど解説します。

配達先は自由に変更できる

ナッシュは配達先が自由に変更できるので、注文者と受取人が別でも問題ありません。

たとえば、最初の注文は住所Aに、次回の注文は住所Bに変更できます。

ゆう
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お届け設定の項目から、簡単に配達先を変更できるので、突然の引っ越しにも対応できます。

お届け日時が設定できるので受け取りが楽

ナッシュは配達日時が自由に選べるので、一人暮らしでも受け取りが非常に楽です。

  • 配達曜日:月〜日曜
  • 配達時間:午前中、14~16時、16~18時、18~20時、19~21時

配達日時の変更は、web上で簡単にできます。

ただし、変更期限が決まっているので、会員ページのスケジュールや、公式から送られる案内メールも確認しましょう。

もし期限が過ぎた場合は、設定の変更ができません。

賞味期限は約1年!長期保存できる

もし次回の配達までに食べきれなくても大丈夫です。

なぜなら、ナッシュの弁当は、メニューにもよりますが、賞味期限が約1年ほどあるからです。

一人暮らしで食べきれなかったとしても、長期保存できるので、そのうち食べればOKです。

もし弁当が溜まってきたら、配達の間隔を長く設定する、またはプランの停止をすれば大丈夫です。

ゆう
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配達の再開も簡単に設定できるので、安心してください。

注文のキャンセルやスキップ、解約も簡単

ナッシュは、注文のキャンセルやスキップ、長期間のお休み(プランの停止)、解約が簡単に設定できます。

定期購入による注文忘れはなくても、キャンセルは忘れることがあるので気をつけましょう。

プランを停止したあとに、再開することもできます。

注文のキャンセルやスキップ、プランの停止、解約の設定については「【簡単】ナッシュを解約する方法|停止でアカウント削除の可能性アリ」の記事をご覧ください。

ナッシュのサービス内容を解説

ここからは、一人暮らしの方でも不安にならないよう、ナッシュのサービス内容を解説していきます。

料金はプランに応じて固定

ナッシュの料金は以下のとおりです。

購入プラン 価格(税抜) 価格(税8%込)
6食プラン 3,880円 4,190円
8食プラン 4,780円 5,162円
10食プラン 5,680円 6,134円
20食プラン 10,960円 11,837円

プラン数によって料金は固定なので、分かりやすいですね。

初回購入の際は6〜10食プランしか選べず、20食プランは選べません。

なお、料金とは別に送料が発生するのでご注意ください。送料は次の項目で解説します。

送料は関西が最安で¥836〜

ナッシュの送料は以下のとおり。

エリア 地域 セット 送料(税抜) 送料(税込)
北海道 北海道 6〜10食 1,950 2,145
20食 2,270 2,497
北東北 青森 秋田 岩手 6〜10食 1,230 1,353
20食 1,430 1,573
南東北 宮城 山形 福島 6〜10食 1,130 1,243
20食 1,330 1,463
関東 茨城 栃木 群馬 埼玉 千葉 神奈川 東京 山梨 6〜10食 980 1,078
20食 1,180 1,298
信越 新潟 長野 6〜10食 1,000 1,100
20食 1,200 1,320
北陸 富山 石川 福井 6〜10食 910 1,001
20食 1,110 1,221
中部 静岡 愛知 三重 岐阜 6〜10食 910 1,001
20食 1,110 1,221
関西 大阪 京都 滋賀 奈良 和歌山 兵庫 6〜10食 850 935
20食 1,050 1,155
中国 岡山 広島 山口 島根 鳥取 6〜10食 910 1,001
20食 1,100 1,221
四国 香川 徳島 愛媛 高知 6〜10食 910 1,001
20食 1,100 1,221
九州 福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 宮崎 鹿児島 6〜10食 1,000 1,100
20食 1,200 1,320
沖縄 沖縄 6〜10食 1,970 2,167
20食 2,590 2,849

関西が一番安く、沖縄が一番高くなります。

関西の送料が安い理由は、弁当を製造する工場が関西にあるからです。

送料を含む、1食あたりの料金を知りたい場合は「ナッシュの送料や価格が高い!料金を安くする方法まとめ」をご覧ください。

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初回購入はお試しで300円OFF

初回購入に限り、300円OFFでお試し購入できます。

お試しで、たった300円しか割引されないの?と思ったアナタ。

確かに初回は300円しか割引できませんが、2回目からは最大3,000円OFFで購入する方法があります。

実は筆者も同じ方法を利用して、3,000円引きでナッシュの弁当生活を続けています。

詳細は次のクーポンの項目で解説します。

ゆう
ゆう
クーポンのおかげで、筆者も食生活を改善できたし、料理の手間を減らすことができました。

クーポン割引でお得に購入できる

ナッシュには割引クーポンが2種類あります。

  1. 期間限定の割引クーポン
  2. 友達紹介の割引クーポン
期間限定のクーポン

期間限定のクーポンは、配布されてから2ヶ月の間、最大で3回目までの注文を割引するクーポンです。

たとえば20食セットの場合、1回目の購入金額から700円割引き、2回目は1400円、3回目は2900円になるので、3回分の合計割引が5000円になります。

期間限定の割引クーポンは、公式サイトで公表されていませんが、プランを停止することで配布されるようです。

3回目は割引額が一気に引き上がるので、かなりお得になりますね。

ゆう
ゆう
実際に筆者もプランを停止した際に、後日、期間限定の割引クーポンがメールで届きました。
友達紹介のクーポン

友達紹介の割引クーポンは、メールやSNS(Twitterなど)でお友達にナッシュを紹介し、そのお友達が購入すればクーポンがもらえます。

クーポンは、友達を紹介すれば何枚もゲットでき、次回の購入で自動的に割引が適用されます。

実際に筆者は友達紹介クーポンを大量にゲットしているので、毎週3,000円引きでナッシュライフを満喫しています。

2021年4月時点で、友達紹介による割引額は、1,000円OFFクーポンx3枚に変更されています。次回以降の注文で、1,000円割引クーポンが1枚ずつ利用できます。

クーポンをゲットできれば、あとは注文を継続するだけでMYランクがどんどんUPし、ダイヤモンド(永久12%OFF)に到達できますよ。

割引クーポンを使って安く購入する場合、6食よりも、8食・10食セットの方が、1食あたりの料金は安くなります。

送料を含めた、1食あたりの料金については「ナッシュの送料や料金について」の記事をご覧ください。

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弁当の温め時間は約5〜6分くらい

ナッシュの弁当の温め時間は、600Wの電子レンジで、約5〜6分くらいです。

葉物や水気のある野菜が入っていると、時間通りに温めても、水っぽい・冷たい部分が残る場合もあります。

弁当の解凍術については「まずい!ナッシュの水っぽい・美味しくない弁当が激変する裏技解凍術」の記事をご覧ください。

容器サイズは19x19x4cm

ナッシュの弁当の容器サイズは『19x19x4cm』です。

一人暮らしだと、おそらく6〜8食セットを購入するので、冷凍庫の空きスペースも確保できるでしょう。

もし20食セットを購入するなら、前もって冷凍庫のサイズを確認しておいた方が良いですよ。

メニューは毎週2品が入れ替わる

ナッシュは、毎週2品のメニューを入れ替えることで、味のマンネリ化を防止しています。

なお、ナッシュの弁当は、実物と公式サイトのイメージ画像とで、まったく雰囲気が違います。

なぜなら、公式サイトの画像は美味しそうに見えるよう加工されているからです。

ナッシュのメニューを写真付きでレビューしているので、メニュー選びに悩んだ場合は「写真アリ!ナッシュの全メニューと最新おすすめ人気ランキングを紹介」をご覧ください。

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ゆう
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筆者はイメージの違いに慣れましたが、初めての方はその違いにビックリするかもしれません。

基本的にはおかずのみで、ご飯はつかない

ナッシュの弁当は、基本的におかずだけ入っています。

丼モノなど、一部のメニューに低糖質米が使用されていますが、ブヨブヨとした歯応えで好き嫌いが分かれます。

ナッシュのご飯ものについては「プラチナ会員直伝!ナッシュのご飯モノで失敗しないたった1つのコツ」で詳しく解説しています。

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苦手な食材を非表示にするフィルター機能がある

ナッシュのメニュー画面には、食材フィルター機能があり、苦手な食材が入ったメニューを非表示にできます。

非表示にできる食材は29種類です。

ゆう
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非表示にできるアレルギー食材は全部で29種類

小麦、卵、乳、そば、えび、かに、落花生、魚、豚肉、鶏肉、牛肉、さけ、さば、大豆、いか、やまいも、オレンジ、ごま、カシューナッツ、あわび、いくら、キウイフルーツ、バナナ、もも、りんご、くるみ、まつたけ、ゼラチン、アーモンド

初回のお試しでやめてもOK

ナッシュは、初回のお試し購入でやめても大丈夫です。

ナッシュの解約方法は「注文のキャンセルやスキップ、解約も簡単」の項目で紹介した記事をご覧ください。

ゆう
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『しつこい引き留めはないの?』と心配かもしれませんが、web上で簡単に解約できるのでご安心ください。

ナッシュ 一人暮らしの利用法まとめ

この記事のまとめです。

  • 健康的なカラダを楽してキープ(維持)するならナッシュがオススメ
  • SNSなどで友達紹介すれば合計3,000円OFFクーポンがもらえる
  • 友達紹介の割引クーポンを使えば、安く効率よくナッシュライフを満喫できる

一人暮らしの人は、友達紹介クーポンを手に入れることで、健康的なカラダを安く手に入れることができます。

友達紹介クーポンは、メールやSNS(Twitterなど)で友達にナッシュを紹介し、その友達が購入したらもらえますよ。

初めてナッシュを購入する方は、まずは初回をお試し価格で購入しましょう。

その後、SNSなどで弁当のレビューをしつつ、友達にナッシュを紹介し、割引クーポンをゲットしてください。

これでアナタも健康的なカラダを手に入れることができますよ。