ベースフードは胡散臭いしまずいのか？私が食べ続ける4つの理由！

「ダイエットとか完全栄養食とか胡散臭いけど、ちょっと気になる」

「栄養食ってまずそうなイメージがあるけど、おいしいなら食べてみたい！」

「好きなものばかり食べてて調子がよくないから、食生活を改善しようかな・・」

ベースフードの存在を知って、こんな風に考えた人も多いのではないでしょうか？

ですが安心してください、ベースフードは胡散臭くないし（味の素(株)と協業中）、おいしいメニューもあるんです。

ちゃんと栄養がとれる食事を求めている人こそ、ベースフードを利用すべきです！

私は健康診断に引っかかったのをきっかけに、半信半疑で公式サイトからお試し購入しました。

今となってはすこぶる体調も改善した気がします。

あなたもベースフードで食生活を改善し、体の変化を感じてみてください。

ベースフードは胡散臭い・怪しいというネット上の口コミに回答してみた

ベースフードを胡散臭いと思っている人たちに対し、私なりの感想を書いてみました。

いまいちベースフードを信用できていない人の疑問を解消できれば幸いです。

健康的な体になれるのか？

ベースフードのブレッド、平日の昼飯用にしてるけど人間ドックの血液検査の数値がめちゃくちゃ改善したンだわ。（添加物が若干きになるけど…）
ただ飽きないは嘘なので、箱買いして強制的にコレを食べるしかない状況に追い込むのがおすすめ。
単純に時短飯にしたい人にも有用だ。

— 最低人類O号 (@rapa_z) December 15, 2021

ベースフードの公式サイトには「続けると、からだの変化を実感。」と書いてあり、実際に人間ドックの血液検査の数値が良くなった人もいます。

1~２週間では健康的なカラダは手に入らないかもしれませんが、継続すればするほど、体の変化が実感できるかもしれません（個人差はあると思います）。

ベースフードはまずいって本当？

気になってたベースフードのチョコパンを買ってみました。まずい、まずいと聞いていたんだけど言う程まずくはないが、けして美味くはない。栄養補助系ってまぁこのレベルだよな〜って感じ。しかし腹持ちはいいので食欲モンスターにはとてもありがたい

— れいじ (@reizi39) December 3, 2021

ベースフードの味については、おいしいと感じる人もいれば、まずいと感じる人もいます。

ただしメニューによってはまずいものもあるので、公式サイトの口コミなども参考にしてみてください。

ちなみに私は、ベースブレッドのプレーン味とカレー味、パスタのフェットチーネとアジアンは、まずいと感じました。

ベースフードって飽きないの？

ベースフード2ヶ月目で早くも飽きたので辞めた！
1番の要因はね 美味しいわけではない これ
あとパスタの袋開けたときパンとまっっったく同じ匂いしてわろてもた

— ろれつ(Scat) (@RORETU3) October 20, 2021

ベースフードのメニューは全12種類（パンは5種類）なので、飽きてしまう人もいると思います。

おそらく今後も新メニューが登場するとは思いますが、いろんな味を食べたい人には不向きかな。

ダイエットの宣伝が嘘くさい

カロリーメイト並みに怪しい。こんなの運動無しで食べたら逆に太るでしょ。#ベースフード #カロリーメイト https://t.co/8F85amhdiz

— Yuna (Villanelle) (@Yucop731) October 11, 2021

ベースフードを食べたら必ず痩せるわけではないので、そこは要注意！

「ベースブレッドでダイエット！」みたいな広告もありますが、要するに「置き換えでカロリー摂取を抑えて痩せよう」という意味で捉えた方がいいですよ。

適度な運動をしつつ、ベースフードでちゃんと栄養を取れば、自然とダイエットできると思います。

カロリーが表示されてないのはなぜ？

ベースフード気になってたけど、公式サイトに一個あたりのカロリーが書かれてないのでなんか怪しい。
真剣にトレーニングしてる人なら絶対気にしてる部分に触れてない。

— はじめちゃん@丙提督 (@honda_mana_dais) September 17, 2020

分かりにくいですが、公式サイトのヘルプセンター「BASE BREAD®︎には、どんな栄養素が含まれていますか？」のページにカロリーが記載されています。

とはいえ、1日に必要な栄養素について詳しく書いているのに、カロリーに触れていないのは「胡散臭い」と思われても仕方ないですね。

ちなみにベースブレッドのプレーン味は1袋で205kcal、チョコレート味は255kcalです。

糖質があるのにぼやかしている？

糖質制限したい人は糖質量が気になる。

いっぱい糖質入ってるのに、そこをボヤかすからこのベースフードって駄目なんですよ。

— savacha (@savachazk) October 5, 2021

糖質もダイエットに関係するのに、そこをボヤかしたら胡散臭いと思われても仕方なし！

先ほどのカロリー同様、糖質の量も公式サイトのヘルプセンターに記載されています。

ちなみにベースブレッドのプレーン味は1袋で20.7g、チョコレート味は25.9gです。

【体験談】ベースフードで私がまずい・おいしいと感じたメニュー

ベースフード（ブレッド・パスタ・クッキー）で私がまずい・おいしいと思ったメニューがこちら。

ベースブレッドのプレーン味はアレンジがしやすい

プレーンは味が無いので、そのまま食べるとパサパサした食感があってまずいです。

ただ、プレーンはいろんなアレンジができるので、食材の組み合わせによっては美味しくできます。

プレーンのアレンジレシピについては、公式サイトがおすすめしている「【保存版】BASE BREAD®︎に必須アイテムのご紹介。」の記事をご覧ください。

ベースブレッドのチョコレート味は5種類の中で1番美味しい

ベースブレッド５種類の中でも1番美味しいものといえば、すばりチョコレートで決まりでしょう。

ガッツリとチョコレートの味がするわけではありませんが、それでもチョコレート味は美味しいですね。

チョコレート嫌いじゃない限り、ベースブレッドを買う際にはおすすめしたい1品です。

ベースブレッドのメープルもおすすめしたい1品ではある

袋を開けると、ほのかに甘〜いハチミツの香りがして、食欲をそそります。

スティックタイプになっていて、プレーンやチョコと比べて厚みがないので食べやすいです。

パンの中にハチミツは入っていませんが、それでもハチミツの味はします。

こちらもチョコレートと同じくおすすめしたい1品です。

ベースブレッドのシナモン味は独特な香りがする

シナモンもメープルと同じように、スティックタイプで2本入っています。

シナモンの独特の香りがしますが、いたって味は普通というか、プレーンよりもマシかな、という印象です。

メープルもそうですが、少ししっとりとした食感で柔らかく食べやすいですよ。

ベースブレッドのカレー味はパサパサしすぎて食べづらい

カレーを食べて驚いたのは、あまりにもパサパサすぎて、すごく食べにくかったところです。

中に入っているカレーは美味しいですが、パンの部分に関してはプレーンよりもパサパサしています。

アレンジなしのプレーンの方がまだ食べやすいですね。

ベースパスタのアジアンはソースをかけてもまずい

見た目は焼きそばの麺みたいですが、実際に食べてみると、びっくりするほどにまずいです。

普通のパスタの味を想像していましたが、見事に裏切られました（笑）。

ピリ辛台湾まぜそばソースを絡めて食べてみましたが、それでもパスタのまずさが残ってしまい、1袋食べ切るのにも苦労するほどです。

ベースパスタのフェットチーネもおいしくない

アジアンと比べればマシですが、フェットチーネもあまりおいしくないです。

茹で方にコツが必要みたいで、気をつけて茹でないと、すぐに麺がブチブチ切れて短くなっていきます。

コクと旨みのボロネーゼソースをかけて食べてみましたが、なんとか味をごまかして食べれるレベルです。

ベースクッキーのココア味はほんのり味がする

ベースクッキーのココア味は、袋を開けた時にほんのりココアの香りがします。

薄めのココア味といった感じなので、コンビニのお菓子のような濃い味はしません。

ベースクッキーのアールグレイ味は香りだけしかしない

アールグレイ味は、袋を開けた時に紅茶の香りを楽しめますが、味はあまりしません。

味の無いクッキーを食べてる感覚になるので、私ならココア味をおすすめします。

初めて買う人におすすめするメニューは、ベースブレッドのチョコ・メープル・シナモン味と、ベースクッキー全般ですね。

ベースパスタはあまりにも衝撃的だったので、やめておきましょう。

ちなみにアナタはどのメニューが気になりましたか？

今なら公式サイトで20%OFFで購入できますよ、ぜひお得に初めてみてくださいね♪

私がベースフードを食べ続ける4つの理由

私がベースフードを食べ続ける１番の理由は「食べるだけで1日に必要な栄養素の1/3が取れる」から。

これまでの食生活で大丈夫かな？と少し不安でしたが、朝食をベースフードに変えたことで、気持ちにも余裕ができました。

まぁ食べてるのは、ベースブレッドとベースクッキーだけなんだけどね（笑）

理由1：栄養が取れると分かっているから

例えばベースブレッドを1食分（2袋）食べれば、1日に必要な栄養素の1/3がとれます。※

栄養管理をしっかりしたい人や、ついついテキトーに食事する人にとってはめちゃくちゃありがたい！

合成保存料や合成着色料といった添加物は使われていないので、毎日食べても大丈夫ですよ。

理由2：1袋で考えればそこまで高くない

ベースブレッド1食分（2袋）で数百円と聞くと、ちょっと高いかな〜と思うかもしれません。

とはいえ、数百円〜で1日に必要な栄養の1/6が取れると考えれば、そこまで高くないと感じませんか？

また1食分（2袋）を必ず食べる必要もなく、私は朝食として1袋しか食べていません。

たとえ1袋でも腹持ちは良いので、職場で11時半くらいになってもあまり空腹を感じなくなりました。

理由3：朝忙しいサラリーマンにピッタリ

朝は忙しいから朝食はササっと済ませたい、でもちゃんと栄養はとりたい。

そんな私の願いを叶えてくれたのがベースブレッドでした。

朝の自由時間が増えたおかげで、バタバタせずに余裕を持って出勤できるようになりましたね。

理由4：食べても罪悪感がない

特にベースクッキーに言えることですが、お菓子感覚で栄養補給ができるので、罪悪感がありません。

油や添加物がたっぷり使われているコンビニ菓子を食べると、太らないかな・カラダに悪いかな、とか考えたりしませんか？

その点、ベースクッキーは栄養補給できるしカラダに良いので、罪悪感を感じる必要はありません！

「まだ若いし、自分は健康だ」と思っている人も多いはず。

とはいえ、自分のカラダは大事な資産だし、いつまでも健康でいたいですよね。

私は健康診断で引っかかって、ようやく食生活を改善するようになりました。

早いうちから健康に投資しておくと、後で痛い目を見なくて済みますよ。

ベースフードをおすすめする・おすすめしない人

実際にベースフードを食べてみて、おすすめできる・できない人について考えてみました。

とはいえ、すでにベースフードに興味を持っているのだから、自分のカラダに対する意識はかなり高いはず。

味はあまり気にしないよ、という人にはめちゃくちゃおすすめです。

味を気にしない人ならベースフードを食べるべき

ネット上では美味しいとの口コミもありますが、あまり期待し過ぎないように。

味はともかく、1日に必要な栄養素の1/3は確実にとれるので、食生活を見直したい人にはおすすめです。※

食生活や栄養に関心がない人にはベースフードはおすすめしない

コンビニのパンのような、おいしい味を求めているなら、ベースフードはやめたほうがいいです。

また食生活や栄養について気にしない人なら、そもそもベースフードを選ぶ必要はナシ。

なにせ、ベースブレッドの良いところは『1日に必要な栄養素の1/3がとれる』という点ですからね。※

ベースフードに関するQ&A

ベースブレッドのまずい・美味しいメニュー　まとめ

ベースブレッドは、コンビニのパン並に美味しいわけではありませんが、栄養は豊富です。

朝食だけでもベースブレッドに置き換えれば、手軽に栄養もとれて食事の時間を短縮できます。

特にサラリーマンは朝バタバタするので、ベースブレッドに置き換えて余裕のある生活を送ってみてください。

※1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む